美白牙齿牙膏在正确使用的情况下一般不会对牙齿造成伤害。美白牙膏主要通过物理摩擦或化学漂白成分去除牙齿表面色素，但长期过度使用可能增加牙齿敏感风险。
美白牙膏通常含有水合硅石、过氧化物等温和研磨剂或漂白剂，能有效清洁外源性着色如茶渍、咖啡渍。按照说明书每日使用两次，每次用量约豌豆大小，配合软毛牙刷轻柔刷牙，可避免损伤牙釉质。部分产品添加硝酸钾或氟化物，能缓解敏感并增强牙釉质抗酸能力。使用后若出现短暂冷热敏感属于正常现象，通常1-2周内会适应。
牙齿存在隐裂、楔状缺损或严重牙龈萎缩时，使用美白牙膏可能刺激牙本质小管引发持续疼痛。牙釉质发育不全者长期使用高研磨性牙膏可能导致釉质进一步磨损。部分含过氧化脲的产品浓度超过10%时，可能引起牙龈刺激或口腔黏膜灼伤。这类情况建议改用抗敏感牙膏，并在牙医指导下进行专业美白治疗。
选择具有中华口腔医学会认证的美白牙膏更安全，避免使用微商三无产品。刷牙后可用指腹按摩牙龈促进血液循环，定期进行口腔检查能及时发现潜在问题。日常配合牙线清洁邻面、减少深色饮食摄入，能延长美白效果并维护口腔健康。