牙贴美白牙齿有一定效果，但效果因人而异。牙贴主要通过过氧化物成分渗透牙釉质分解色素，适合外源性着色或轻度内源性着色，对重度氟斑牙、四环素牙等效果有限。
牙贴的主要成分通常是过氧化氢或过氧化脲，这些成分能渗透牙釉质分解色素分子。使用后1-2周可见牙齿色阶提升1-2个度，尤其对咖啡、茶渍等外源性着色改善明显。正规品牌的牙贴会控制过氧化物浓度在安全范围内，正确使用时不会明显损伤牙釉质。建议选择含硝酸钾等舒缓成分的产品，可减少使用过程中的牙齿敏感现象。需注意连续使用周期不宜超过14天，避免过度漂白导致牙釉质透光度改变。
部分人群使用牙贴效果不理想。遗传性牙本质发育不良者因牙釉质结构异常，漂白成分难以渗透。重度四环素牙的色素沉积在牙本质深层，牙贴仅能轻微改善表面颜色。存在龋齿、牙隐裂或牙龈炎时，使用牙贴可能加剧牙齿敏感或刺激软组织。个别患者可能出现短暂性牙齿酸痛，通常72小时内自行缓解，若持续不适需停用并咨询牙医。
使用牙贴期间应避免吸烟、饮用深色饮料，每天使用时间不超过60分钟。美白后可用含氟牙膏帮助修复牙釉质微孔。对于追求持久美白效果者，建议结合诊室冷光美白或瓷贴面修复。定期口腔检查能及时发现潜在牙体问题，确保美白治疗的安全性。