突然出现下眼袋可能与睡眠不足、过敏反应、肾脏疾病、甲状腺功能减退、遗传因素等原因有关，可通过调整作息、抗过敏治疗、原发病控制等方式改善。
1、睡眠不足
长期熬夜或睡眠质量差会导致眼周血液循环不畅，引起局部组织水肿形成眼袋。表现为晨起时下眼睑肿胀明显，午后逐渐减轻。建议保持每天7-8小时规律睡眠，睡前避免饮用咖啡或浓茶，可使用冷敷眼罩缓解症状。若伴随头痛、注意力不集中等症状，需排查慢性疲劳综合征。
2、过敏反应
接触花粉、尘螨等过敏原可能引发眼睑血管神经性水肿，常见于过敏性结膜炎患者。症状包括眼袋突发性肿胀伴瘙痒、流泪，可能同时出现鼻塞打喷嚏。需避免揉搓眼睛，遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液、氯雷他定片等抗组胺药物，严重时需联合糖皮质激素治疗。
3、肾脏疾病
肾功能异常会导致水钠潴留，引起颜面部尤其是眼周水肿。常见于慢性肾炎、肾病综合征等疾病，多伴随泡沫尿、下肢水肿。需完善尿常规、肾功能检查，确诊后需限制钠盐摄入，遵医嘱使用呋塞米片、缬沙坦胶囊等药物控制病情。
4、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会引起黏液性水肿，特征为眼袋呈非凹陷性肿胀，伴面色苍白、畏寒等症状。需检测甲状腺功能五项，确诊后需长期服用左甲状腺素钠片替代治疗，定期复查激素水平调整剂量。
5、遗传因素
先天性眼轮匝肌松弛或眶隔脂肪膨出会导致家族性眼袋，多见于中青年时期逐渐显现。表现为双侧对称性眼袋，无明显诱因且持续存在。可通过激光紧肤治疗改善，严重者需行经结膜入路眼袋整形术。
日常应注意保持充足睡眠，避免睡前大量饮水，睡眠时适当抬高枕头促进体液回流。饮食上限制高盐食物摄入，增加富含维生素C的蔬菜水果如猕猴桃、西蓝花等。若眼袋持续加重或伴随视力模糊、呼吸困难等症状，需及时就诊排查全身性疾病。过敏体质者应定期清洁居住环境，减少尘螨接触。