牙线一般可以天天使用，正确使用牙线有助于清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑。如果存在牙龈出血、牙齿松动等特殊情况，可能需要减少使用频率或咨询牙医。
日常使用牙线是口腔护理的重要环节，能够有效清洁牙刷难以触及的牙缝区域，减少牙菌斑堆积。牙线材质通常为尼龙或聚四氟乙烯，质地柔软不易损伤牙龈。每天使用1-2次即可达到清洁效果，建议在晚间刷牙前使用，先牙线后刷牙的流程能提升清洁效率。使用时应采用C字形环绕牙齿侧面上下刮擦，避免用力过猛导致牙龈损伤。对于佩戴固定矫治器或牙冠者，可选用专用牙线穿引器辅助清洁。
少数情况下频繁使用牙线可能引发不适。牙龈炎症急性期持续使用可能加重出血，此时需改用冲牙器等温和清洁方式。牙齿排列异常或修复体边缘不密合时，不当使用可能造成牙龈退缩。部分敏感体质人群对牙线材料过敏，会出现口腔黏膜红肿。这些情况需暂停使用并寻求专业指导，牙医可能推荐牙间隙刷等替代工具。
养成每天使用牙线的习惯能降低龋齿和牙周炎风险，但需配合巴氏刷牙法及定期洗牙。选择无蜡牙线可减少化学添加剂接触，儿童应在家长监督下使用儿童专用牙线棒。若使用后持续出现牙龈肿痛或牙齿敏感，应及时就诊检查是否存在隐匿性龋齿或牙周问题。日常可搭配含氟漱口水增强防龋效果，保持口腔清洁的干燥存放避免细菌滋生。