龅牙矫正的最佳年龄一般是8-14岁，具体时间需根据牙齿发育阶段和个体差异调整。
乳牙期结束后恒牙开始萌出，此时颌骨处于快速发育阶段，牙齿移动速度较快且骨改建能力较强。8-10岁可进行早期干预性矫正，通过活动矫治器调整颌骨关系，预防恒牙期严重错颌畸形。混合牙列期11-12岁适合功能性矫治，利用肌功能训练装置引导下颌生长。恒牙列初期13-14岁是固定托槽矫正的黄金期，此时牙根发育完全但骨代谢仍活跃，矫正效率较高。成人期虽然仍可矫正，但骨改建速度减缓，可能需要配合正颌手术解决骨性畸形。
建议家长在儿童7岁时进行首次正畸检查，通过全景片评估牙胚发育情况。矫正期间需保持口腔清洁，避免过硬黏性食物，定期复查调整矫治器。完成矫正后需按医嘱佩戴保持器，防止牙齿回弹。存在严重骨性错颌或颞下颌关节问题时，需联合正畸正颌治疗。