去除眼袋主要有调整作息、冷敷热敷、药物治疗、激光治疗、手术治疗等方法。眼袋可能与遗传、年龄增长、用眼过度等因素有关，通常表现为下睑皮肤松弛、脂肪膨出等症状。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠不足可能导致眼周血液循环不畅，加重眼袋。建议保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠，避免睡前过度用眼。适当抬高枕头高度有助于减轻晨起眼部水肿。日常可配合轻柔的眼周按摩促进淋巴回流。
2、冷敷热敷
冷敷可收缩血管缓解水肿，适用于急性眼袋肿胀。热敷能改善局部血液循环，适合慢性眼袋伴随黑眼圈的情况。冷敷可用冷藏后的勺子轻压眼周，热敷建议用40℃左右温热毛巾敷5-10分钟。注意温度避免烫伤，每日1-2次为宜。
3、药物治疗
对于炎症性眼袋可遵医嘱使用地塞米松滴眼液减轻水肿，维生素K乳膏改善毛细血管通透性。年龄相关性眼袋可尝试含视黄醇的眼霜促进胶原再生。药物治疗需在医生指导下进行，避免自行使用激素类产品。
4、激光治疗
非剥脱性点阵激光能刺激真皮胶原重塑，改善轻度眼袋。超脉冲二氧化碳激光适用于伴有皮肤松弛的中度眼袋。治疗需2-3次，间隔1个月。术后可能出现暂时性红肿，需严格防晒。瘢痕体质者慎用。
5、手术治疗
内路法眼袋切除术通过结膜切口去除膨出脂肪，适合单纯脂肪型眼袋。外路法可同时切除松弛皮肤，适用于皮肤松弛明显的患者。术后需加压包扎24小时，避免剧烈运动。存在出血、感染等风险，需由专业医师操作。
日常应避免用力揉搓眼睛，减少高盐饮食以防水肿。长时间用眼时每30分钟远眺放松，佩戴防蓝光眼镜减轻视疲劳。若眼袋持续加重或伴随视力变化，建议及时至眼科或整形外科就诊评估。术后需严格遵循医嘱护理，定期复查确保恢复效果。