掉头发严重可能与遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调、头皮疾病等原因有关。掉头发严重通常表现为头发稀疏、发际线后移、头皮显露等症状。可通过调整饮食、减轻压力、药物治疗等方式改善。
1、遗传因素
遗传因素是导致掉头发严重的重要原因之一，主要表现为雄激素性脱发。这类脱发具有家族聚集性，通常从青春期开始逐渐显现。男性多表现为发际线后移和头顶稀疏，女性多表现为头顶头发变薄。遗传性脱发目前无法根治，但可通过药物治疗延缓进展，如遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片等。日常需避免过度拉扯头发，减少烫染频率。
2、精神压力
长期处于高压状态会扰乱毛囊生长周期，导致休止期脱发。压力可能来自工作、学习或生活事件，表现为短期内大量头发脱落。这类脱发多为暂时性，压力缓解后头发可自行恢复生长。可通过规律作息、适度运动、冥想等方式减压。若持续超过半年未改善，需就医排除其他病因。
3、营养不良
缺乏蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素会影响毛囊功能。快速减肥、偏食、消化吸收障碍都可能导致营养不足。表现为头发干枯易断、整体稀疏。需保证均衡饮食，适量摄入瘦肉、鸡蛋、深海鱼、坚果等富含优质蛋白和矿物质的食物。严重缺乏时可遵医嘱补充复合维生素片或葡萄糖酸锌口服溶液。
4、内分泌失调
甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等内分泌疾病常伴随脱发。甲状腺激素过多或过少都会干扰毛囊代谢，表现为弥漫性脱发。女性产后、更年期激素水平波动也可能引发暂时性脱发。需通过血液检查确诊病因，治疗原发病后脱发多可改善。如确诊甲减可遵医嘱使用左甲状腺素钠片。
5、头皮疾病
脂溢性皮炎、银屑病、毛囊炎等头皮炎症会破坏毛囊环境。真菌感染引起的头癣可能导致局部斑片状脱发，伴随头皮屑增多、瘙痒等症状。需保持头皮清洁，避免抓挠。根据病因使用抗真菌洗发剂如酮康唑洗剂，或外用糖皮质激素类药膏如丁酸氢化可的松乳膏。顽固性病例需口服抗真菌药物。
日常应注意选用温和洗发产品，避免水温过高。梳头时动作轻柔，减少扎紧发型。保证每日7-8小时睡眠，每周进行3-4次有氧运动。脱发量持续超过100根/日或伴随头皮异常时，建议及时就诊皮肤科。通过毛囊检测、血液检查等手段明确病因后，针对性治疗多数脱发可得到有效控制。
