3款食谱帮助孕妇消肿

孕期水肿几乎是每个准妈妈会遇见的问题。那么，孕妇吃什么帮助消肿呢?下面小编介绍3款滋补营养的消肿食谱，不妨试试看!

适合孕妇的3款补钙食谱

孕妇补钙，药补不如食补。在日常的许多食物中都有丰富的钙源，只要孕妇在孕期合理安排饮食，不需要服用过多的钙剂，也能满足自身及胎儿对钙的需求。

孕妇失眠3款食谱来帮忙

孕妇的睡眠直接关系到宝宝的健康发育，那么，夏季孕妇失眠怎么办?小编建议，孕妈妈不妨通过调节饮食来改善睡眠质量。接下来就看看小编推荐的治疗孕妇失眠的食谱吧!

孕期3款食谱助孕妇补锌

锌是人体必需的微量元素，足量的锌可以缓解孕妇的早孕反应，维持孕妇正常的免疫功能，减少对胎儿的影响。所以，怀孕期间孕妇补锌很重要。这里，小编给大家介绍几款孕妇补锌食谱。

4款适合孕妇补铁的食谱推荐

孕妇补铁在整个孕期，尤其是怀孕中期以后，对于准妈妈和宝宝非常重要。除了遵医嘱服用一些补铁药物，食补是最佳的补铁方式。下面给大家推荐一些适合孕妇补铁的食谱。

3款孕妇水肿食谱推荐

发布于 2012-02-03 10:51

　　随着孕期的变化，子宫的增大，下肢静脉回流受阻会导致下肢的水肿。孕妇水肿是孕晚期的常见现象，如何从饮食上对孕妇水肿进行调节呢，现在就让我们来看看孕妇水肿食谱有哪些? 推荐阅读：孕妇水肿不能吃什么

　　孕妇水肿食谱推荐之一：萝卜豆腐

　　[原料]白萝卜250克，嫩豆腐250克，麻油、盐、淀粉各适量。

　　[做法]将嫩豆腐用沸水烫片刻，切成薄片备用;白萝卜洗净切成细丝，沾上淀粉后温油煸炒，加水煮至酥烂，轻放入豆腐片，调味煮沸，勾薄芡，淋上麻油，加少许青蒜末或蒜茸即成。

　　[功效]顺气化痰，消食利尿。适用于妊娠合并水肿。

　　孕妇水肿食谱推荐之二：赤豆鲫鱼

　　[原料]：鲫鱼1条，赤小豆50克，黄酒、葱、生姜各适量。

　　[做法]：将鲫鱼去鳞、鳃及内脏并洗净，用黄酒浸片刻;再将洗净的赤小豆放入砂锅内，加适量水。先用大火煮沸，再转用小火煎煮至六成熟，下鲫鱼、葱结、生姜片，同煮成汤，不加盐即成。

　　[功效]：逐水利尿，消肿除胀。适用于脾虚湿困型妊娠合并水肿。

　　孕妇水肿食谱推荐之三：杜仲枸杞鲤鱼汤

　　[原料]：鲤鱼1条、杜仲、枸杞子各15克，干姜6克。

　　[做法]：将鲤鱼去鳞、内脏，洗净，余药洗净用布包好。共放沙锅内，加水适量。同煮1小时，去药包。

　　以上就是孕妇水肿食谱的推荐，孕妇水肿，最好的方法就是适当的休息，再加上合理的饮食，来达到消除水肿的目的。

　　[功效]：补肾利尿。适用于肾虚型妊娠合并水肿。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 孕妇水肿不能吃什么

下一篇 : 孕妇妊娠水肿的4个食疗方法