好妈妈要会做三道营养美食
发布于 2014-07-31 09:52
如何制作适合宝宝口味且又符合健康标准的饮食呢?下面再教各位家长3道适合宝宝的食谱。
1.桂圆红枣茶
材料：桂圆肉20克、红枣10颗、红糖10克
做法：
1.将红枣洗净，切开后去核。
2.将切好的红枣及桂圆肉加入500毫升的水，先用大火烧开，再以小火煮至汤汁入味。
3.将桂圆及红枣捞出，加入红糖，放凉后即可饮用。
适用年龄：8个月以上婴幼儿
注意事项：桂圆本身就具有甜味，食用时可以减少用糖量。
2.番茄炒蛋
材料：番茄40克、鸡蛋1/2个、葱少许、油5克、盐适量
做法：
1.将番茄洗净，先在尾端用刀子轻划十字后，放入热水中略烫一下后捞出。
2.将番茄自划开的刀口处轻轻撕去硬皮，再切成小丁。
3.将蛋打成蛋液备用，葱洗净后切成末。
4.锅中放油，先将蛋液炒熟，再放入番茄搅拌炒匀，起锅前放入葱花及盐调味即可。
适用年龄：1岁以上幼儿
注意事项：若是宝宝的牙齿未完全长好，番茄中的番茄籽可先予以去除。
3.菠萝虾球
材料：虾仁45克、菠萝60克、油10克、低筋面粉1大匙、盐少许
做法：
1.将虾仁洗净后，去除肠泥。
2.将低筋面粉加水调成糊状，再将虾仁放入蘸裹面糊。
3.菠萝切成小块备用。
4.油放入锅中，将裹好面糊的虾仁炸成外表呈金黄色后捞出。
注意事项：菠萝本身有酸味及甜味，可以减少盐的使用量，且搭配油炸食物时可降低油腻感。此食物为油炸品，应酌量食用。
适用年龄：1岁半以上幼儿
5.将锅中多余的油倒出，放入炸好的虾仁及菠萝拌炒均匀即可。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 改善宝宝食欲用这六个方法
下一篇 : 遵循三原则让宝宝爱上吃饭
相关推荐
更多
Q
霉菌性鼻窦炎会带来哪些严重危害
回答： 霉菌性鼻窦炎可能引发颅内感染、视力障碍或骨髓炎等严重并发症。 霉菌性鼻窦炎是由曲霉菌等真菌感染引起的鼻窦炎症，常见于免疫力低下或长期使用抗生素的人群。真菌在鼻窦内繁殖可能侵蚀周围...
Q
甲状腺癌的人可以吃小龙虾吗
回答： 甲状腺癌患者一般可以适量吃小龙虾，但需注意烹饪方式和食用量。 小龙虾富含优质蛋白、矿物质及不饱和脂肪酸，有助于补充营养。其低脂特性对甲状腺癌患者较为友好，且不含直接影响甲状腺功能...
Q
嘴角上扬整形多少钱
回答： 嘴角上扬整形一般需要8000-30000元，具体费用可能与手术方式、材料选择、医疗机构等因素有关。 手术费用通常包括术前检查、麻醉、手术操作及术后护理等项目。采用局部麻醉的简单缝...
Q
皮脂腺囊肿能自行消退吗
回答： 皮脂腺囊肿一般不能自行消退，多数需要医疗干预。 皮脂腺囊肿是由于皮脂腺导管堵塞导致皮脂积聚形成的囊性病变，囊壁由上皮细胞构成且具有分泌功能。囊肿一旦形成，囊壁会持续分泌皮脂使囊腔...
Q
打呼噜与肥胖的关系揭秘 胖子更易打呼噜吗
回答： 打呼噜与肥胖确实存在密切关联，肥胖人群打呼噜的概率明显更高。 肥胖者颈部脂肪堆积会导致气道狭窄，睡眠时松弛的软组织更易振动产生鼾声。同时内脏脂肪过多可能压迫胸腔，影响呼吸肌运动，...
Q
吐的口水很臭怎么回事
回答： 吐的口水很臭可能与口腔卫生不良、龋齿或牙周炎、胃肠功能紊乱等因素有关。 口腔卫生不良时，食物残渣在口腔内滞留，经细菌分解产生硫化物等挥发性物质，导致口臭。龋齿或牙周炎患者因牙齿龋...
Q
孩子多动症被学校开除
回答： 孩子多动症被学校开除通常与行为管理困难、学习障碍、社交冲突等因素有关。多动症是一种神经发育障碍，主要表现为注意力缺陷、活动过度和冲动行为，这些症状可能影响孩子在学校的表现和纪律。...
Q
声带肥厚的恢复的方法有哪些
回答： 声带肥厚可通过发声休息、药物治疗、嗓音训练等方式改善。 声带肥厚可能与过度用声、慢性炎症、胃酸反流等因素有关，通常表现为声音嘶哑、发声疲劳、音域变窄等症状。发声休息是基础措施，需...