产后想要恢复身材该怎么做才好教你5个产后强效瘦身的瘦身方法

发布于 2022-05-26 14:45

28岁的俄罗斯名模埃琳娜·佩米诺娃凭借其完美"筷子腿"成为摄影师追捧的对象，更加没人会想到她已经是三个小孩的妈妈。当她生完第三胎后只需60天的时间就已经恢复了火辣身材。各位妈妈是不是羡慕妒忌恨呢?今天，小编就为各位妈妈分享几个产后瘦身的强效方法。

产后减肥法

一、番茄奶昔

配料：西红柿、酸奶、干罗勒、盐

做法:

1.西红柿洗净，去皮去籽，切成小块；

2、然后和250ML酸奶奶、1小勺干罗勒和少许盐放入榨汁机中，挤压约两分钟。

减肥效果：西红柿富含维生素和纤维素，热量和脂肪含量很低，无论吃多少都不容易胖哦。这种西红柿奶昔很容易消化，但也为西红柿的减肥效果增加了点哦。

2.豆腐皮中芹

材料:豆腐皮1块、芹菜250克、盐适量。

做法:

1.起油锅，将豆腐皮放入锅中，用中火煎至豆腐皮起泡，用刀切成小块备用。

2.选择芹菜的叶子，洗净2左右.长5厘米备用。

3.加热锅，加入1勺油，加入芹菜段和豆腐皮，快速搅拌均匀。

4.加入调料和少许水，慢慢煮至豆腐皮变软。

3、DIY美味的黄瓜泡菜

材料:黄瓜5根，盐2茶匙

配料:辣椒粉2茶匙，蒜2粒(磨成泥)，姜1块

做法:

1.将黄瓜切成段，用盐水浸泡2~取出沥干，压走水分3小时。

2.腌制辣椒粉、蒜泥、生姜和盐。

3.将黄瓜倒入腌料中，放入冰箱盐3~4日即可。

4.绿豆海带粥

配方:绿豆100克，海带100克，粳米100克。

做法:

1.先煮绿豆，放入粳米煮至稠；

2.加入海带丝。

三、可分两次吃完，每天一剂。

苹果香梨菠萝茶

材料:苹果、梨、橘子、柠檬、菠萝、冰糖

做法:

最后加入冰糖再煮10分钟。

2.然后将水放入锅中，煮沸后将所有水果块放入锅中，用大火煮沸，然后用小火煮25分钟左右；

1.先将菠萝、苹果、梨橙子切成块，将柠檬切成三片；

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