腰椎间盘突出需要注意哪些

椎间盘最怕拧最怕拧，前屈后伸应该是可以但是它最怕拧，腰椎就特别不适合去拧，所以你要是搬运工或者是在商店里面去码东西或者是老去扭转身体，这样的工种的就可以出现它的劳损，另外一个就是组织是怕长期制动，长期制动以后就导致了肌肉出现问题，比如我们老是坐姿，腹肌可能就松弛，这样对椎体的保护也会产生不良的影响，因为本身正常的腹内压周围的腹肌腰背肌，对于椎体的稳定都是起到很好的作用，这时候如果腹肌松弛导致椎体的肌肉的，过度的劳损等都是导致它退变的原因，另外你长期坐姿，那椎间盘缺血缺氧也会导致它的问题，还有我们的工作模式不好，比如弯腰弯得不对就像我们是弯腰，我们应该屈髋然后蹲下去，但是现在我们好多都是直着弯腰拿东西，对于间盘也是很大的压力。