腰肌劳损大多数不可以干重活,否则很可能会导致患者的疾病变得更加严重,要多注意休息,也要到医院进行检查,明确疾病的严重程度,根据医生指导进行有效治疗。腰肌劳损是腰部比较常见到的疾病,很可能和长期做剧烈运动以及重体力劳动有关系,会引起腰椎退行性改变,也会伴随着腰部剧烈疼痛的症状,如果在患病期间继续做一些重体力的劳动,比如在干重活的时候,对于腰背部位的肌肉会产生长期慢性劳损,也会引起继发性感染,患者疼痛症状会更加严重,有时候还会伴随着活动受限以及外观畸形,要积极到医院进行有效治疗。患病期间可以多以卧床休息为主,能使患者的症状有所好转,也能通过按揉以及针灸的方式改善,治疗疾病期间要吃些优质蛋白食物,也要注意防寒和保暖,不能受到寒凉刺激。