为什么锻炼会月经提前

进行运动锻炼会月经提前，主要是由于平时进行运动锻炼之后影响身体内激素水平分泌，所以就会对人的月经周期造成一定的影响，可能会出现月经提前的现象，但这并不是绝对的。在平时坚持的做一些运动锻炼，能有促进身体血液循环，有助于自身的健康。但是在平时要规律运动，坚持做一些有氧运动比较好，不要经常做一些无氧运动以及器械运动，没有合理的运动，也会影响到运动效果以及影响到自身的健康。在平时要做好心情方面调整，要避免情绪激动，平时要好好休息。在经期时一定要注意卫生，经期时体质和免疫力较差，所以不宜进行剧烈运动。