经常锻炼为什么会感冒

经常锻炼还感冒，要考虑以下几种可能性:1.每次锻炼的时候会大量出汗，出汗的时候一旦开空调或吹风扇，就很容易导致感冒。2.如果刚开始锻炼的时候经常感冒，证明机体免疫力比较低，只有继续坚持才能增强免疫力，预防感冒。3.每次锻炼完后立即洗澡也容易感冒。因为锻炼后身体还在出汗，需要等汗液彻底消失以后，才可以开始冲凉。建议每天要合理安排锻炼时间，锻炼前要做好热身运动。锻炼期间要小口多次地喝水，帮助补充水分。