月经期怎么注意卫生

月经期间要注意保暖，避免水中作业，不过多的接触冷水，注意外阴部清洁勤换月经垫，勤洗月经带和内裤，防止过硬的血垢擦伤外阴部，为了预防宫内感染，经期要少洗澡，做到不洗盆浴、坐浴、不游泳、不做阴道检查和冲洗，合理调配饮食，不吃生冷有刺激性的食品，如辣椒和烈性酒等。因为经期子宫内膜坏死脱落形成创面宫口松弛，盆腔组织充血，局部或全身抵抗力有所下降，如不注意保健，容易引起局部感染和月经失调，甚至影响生育，因此一定要讲究经期的卫生。