吃什么对精子好

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提问时间：2024-03-19 16:23

问题描述

吃什么对精子好

医生回答

武恩翠

武恩翠主任技师

回答时间：2024-03-24 16:00

吃富含锌硒微量元素的食物对精子好。这些营养物质可以提高精子的活力，因为精子里的组成成分含有锌，硒，是非常重要的微量元素，可以多吃一些动物的内脏以及新鲜的肉，蛋，奶之类的食物，也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，可以延缓精子氧化损伤。平时要养成良好的生活习惯，不要抽烟，酗酒，吃辛辣刺激的食物等。禁忌有手淫的不良嗜好，会对精子产生一定的损伤。

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