如何治疗失眠效果会比较好吗
1人回答
提问时间：2024-06-20 12:07
医生回答
陈云霞 副主任医师
回答时间：2024-06-20 12:38
根据你说的症状推测治疗神经衰弱首先要改过来不良的生活习惯，按时安寝，睡午觉前不要玩手机，平时要重新调整好自己的心态，始终保持心态平衡，学会自我放松，现在人压力大，情绪紧张是引发神经衰弱的主要原因，建议白天多增强运动量，晚上泡个热水澡有利于深度睡眠，如果严重神经衰弱建议立即去复诊，查明原因对症治疗。
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提问时间：2024-06-20 12:07
陈云霞 副主任医师
回答时间：2024-06-20 12:38
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