怎么样治疗失眠较有效果
1人回答
提问时间：2024-06-13 12:22
医生回答
王青 主任医师
回答时间：2024-06-13 13:07
根据你的叙述推测你神经衰弱的原因是因为压力大导致的，首先你应当放松心情，可以多进去散散心，白天适当的增强体育锻炼有利于深度睡眠，晚上睡觉前可以泡个热水澡，能使全身肌肉放松，能有效的帮助入眠。不同病因引发不同的症状，患者需要根据自身病情尽快到正规三甲医院进行系统规范的检查，这样才能对症治疗。此外患者日常需要规律作息、做好防寒保暖工作、日常饮食多吃清淡稀软的食物。
