年轻人严重骨质疏松怎么缓解

年轻人严重骨质疏松可以吃钙片和维生素D调理身体，维生素D可以促进钙吸收。也可以通过食疗进行调理，牛奶、鸡蛋和豆制品中的含钙量非常高，每天适量地食用可以促进补钙，适当地晒太阳也有助于促进钙吸收，长期抽烟、喝酒会引起缺钙，日常要避免抽烟、喝酒。骨质疏松的患者常伴有四肢乏力、周身骨骼疼痛、易疲惫和腰背疼痛的现象。部分患者还会出现弯腰驼背，患者还会易摔跤，摔跤后比正常人更容易骨折。治疗期间要定期到医院检查，活动时小心谨慎，避免摔跤造成骨折。