早孕反应的饮食注意有哪些

每个人的体质不一样，所以不一定都会出现妊娠反应的。一般妊娠反应会出现在停经40天左右，妊娠反应容易出现嗜睡，乏力，食欲下降，呕吐，乳房胀痛等。怀孕是女性一个比较特殊的时期，在怀孕后一定要注意生活和饮食上的一些细节，不能吃生冷辛辣刺激性的食物，不要过度劳累和熬夜，多吃些高蛋白高营养的食物，增强体质，怀孕前三个月一定要及时补充叶酸，怀孕时要适量运动，多吃新鲜蔬菜和水果。建议要清淡饮食，不要吃油腻生冷食物，可以吃一些容易消化的米粥面条，牛奶等食物补充营养。