芝麻叶热量是多少

一般认为，每100克芝麻叶的热量在25大卡~35大卡。芝麻叶是蔬菜的一种，具有比较高的营养价值，其中富含膳食纤维，膳食纤维可以在一定程度上促进胃肠道蠕动，对于预防便秘有一定的辅助作用。而且芝麻叶中还含有多种维生素，比如维生素A、维生素E等，平时生活中适量吃芝麻叶，有利于身体的健康。而且芝麻叶还是一种热量比较低的食物，每100克芝麻叶中所含有的热量仅有25大卡~35大卡，无论是在减肥期间的人群，还是患有高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病的患者，都可以适量吃芝麻叶。平时生活中应注意保持良好的饮食习惯，喜欢吃的食物也不可以一次吃过多，要保证营养均衡，注意饮食多样化，如果因为不良的饮食习惯引起了身体不适，应及时去正规医院咨询专业的医生，积极配合医生治疗。