女人贫血怎么食补

女性出现贫血时，可以通过吃富含铁元素的食物、含维生素C丰富的食物等进行食补。若症状较严重，则建议及时就医，在医生指导下服用药物治疗。一、食物1.富含铁元素的食物：如动物肝脏、红枣、木耳、海带等，其中含有较多的铁元素，可以补充身体所需要的营养物质，并且还可以促进血红蛋白合成，从而缓解贫血的症状；2.含维生素C丰富的食物：如猕猴桃、西红柿、橙子、草莓等，其中含有大量的维生素C，能够促进机体对铁剂的吸收利用，对于改善缺铁性贫血有一定的帮助作用。二、药物如果通过饮食调理后效果不佳，可以在医生指导下服用琥珀酸亚铁片、叶酸片、硫酸亚铁糖浆等药物进行治疗，同时也可以遵医嘱使用复方阿胶口服液、驴胶补血颗粒等中成药辅助治疗。日常生活中还要注意休息，避免过度劳累以及熬夜，保持心情愉悦，有利于病情恢复。