最有效的提臀运动是什么
1人回答
提问时间：2023-10-25 08:25
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-25 09:12
可以做椅后抬臀，双手扶着椅子，身体要一直保持直立，用力的收紧臀部，右腿向后向上抬起，动作保持十秒，多坐一会儿。之后再做臀桥，也要重复做，然后，再坐拉伸臀肌，重复做。
1人回答
提问时间：2023-10-25 08:25
武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-25 09:12
全国三甲医生在线答疑
立即咨询