腰椎膨出怎么锻炼

1人回答

提问时间：2023-10-18 05:53

问题描述

我从一年前开始就感觉到腰椎不太舒服了，干着干着活，会忽然之间觉得很痛，腰椎膨出怎么锻炼?

医生回答

张玲主任医师

回答时间：2023-10-18 06:29

腰椎膨出首先要对症治疗缓解症状，然后进行锻炼预防复发。腰痛急性期可以口服药物进行治疗，需要卧床休息，在缓解期可以进行背部肌肉的锻炼，包括小燕飞动作，或者背部拱桥式运动。

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