脑供血不足怎样调理

脑供血不足多发于40岁以上的中年人。生活中我们要怎样调理1.要严格控制自己的饮食，低盐低脂低糖，多吃植物蛋白和粗粮，适当的补充维生素2.戒烟酒，少喝浓茶3.坚持有氧运动，慢跑、散步等促进我们大脑的供氧供血；4.血压高的要把血压控制在正常范围；5.养成良好的生活作息习惯，避免熬夜，精神过度紧张；6.如果我们劲动脉血管有粥样斑块，要早期服用阿司匹林和他汀类的降脂药来稳定斑块。