酒后焦虑惊恐发作怎么缓解

酒精会刺激大脑神经元异常兴奋，从而导致患者出现一系列的不适症状。当患者在饮酒之后出现了焦虑、惊恐发作的情况时，可以通过一般治疗和药物治疗的方式进行处理。一、一般治疗1.转移注意力：如果患者的病情比较轻微，建议通过听音乐、看电视等方式来分散自己的注意力，在一定程度上可以改善焦虑、惊恐等不适现象。2.深呼吸：建议患者也可以通过深呼吸的方式来放松心情，避免情绪过于激动。二、药物治疗若上述方法无法得到有效地改善，还可以遵医嘱使用劳拉西泮片、阿普唑仑片等镇静类药物进行治疗，通常具有一定的作用。另外，日常生活中要养成良好的生活习惯，尽量戒烟戒酒，也要保持愉悦的心情，避免精神压力过大。同时还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。