过敏性紫癜吃什么食物比较好

过敏性紫癜患者可以适量吃西蓝花、苹果、猪瘦肉等食物，有助于缓解症状。

西蓝花富含维生素C和膳食纤维，能够增强血管弹性并减少炎症反应。苹果中的果胶和类黄酮成分有助于改善毛细血管通透性，降低皮肤紫癜发作概率。猪瘦肉提供优质蛋白和铁元素，帮助修复受损组织并预防贫血，但需避免过量摄入加重肾脏负担。烹饪方式建议以清蒸、水煮为主，减少油盐使用。急性发作期需限制可能诱发过敏的鱼虾、芒果等食物。

日常饮食需保持清淡易消化，避免辛辣刺激及生冷食物，同时记录饮食日记以便识别个体过敏原。