为什么身体会变得越来越敏感

身体变得越来越敏感可能与遗传因素、环境刺激、心理压力等因素有关。

遗传因素可能导致个体对某些刺激的先天敏感性较高，例如家族中有过敏史的人群更容易出现皮肤或呼吸道敏感。环境刺激包括空气污染、化学物质接触、气候变化等，长期暴露在这些因素下可能使皮肤或黏膜屏障功能受损，导致对外界刺激的反应增强。心理压力如焦虑、抑郁等情绪问题可能通过神经内分泌系统影响身体对外界刺激的感知，使人更容易感到不适或疼痛。

日常应注意避免接触已知的过敏原，保持居住环境清洁，使用温和的洗护产品。饮食上可适当增加富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、坚果等，有助于增强皮肤屏障功能。规律作息和适度运动也能帮助缓解心理压力，降低身体敏感度。如症状持续或加重，建议及时就医排查潜在疾病。