老年人骨折注意事项

老年人骨折后需及时就医，治疗包括固定、手术和康复训练，同时注意营养补充和预防再次骨折。骨折多因骨质疏松、跌倒或外伤引起，需从饮食、运动和药物等多方面进行干预。
1、骨折的常见原因包括骨质疏松、跌倒和外伤。骨质疏松是老年人骨折的主要风险因素，骨密度下降导致骨骼脆弱，轻微外力即可引发骨折。跌倒多因平衡能力下降、视力减退或环境因素如地面湿滑导致。外伤则可能由交通事故、运动损伤等引起。
2、骨折的治疗方法包括固定、手术和康复训练。对于稳定性骨折，通常采用石膏或支具固定，帮助骨骼自然愈合。对于复杂骨折或关节内骨折，可能需要进行手术，如内固定术或关节置换术。康复训练在骨折愈合后至关重要，包括物理治疗和功能锻炼，以恢复关节活动度和肌肉力量。
3、营养补充是骨折康复的重要环节。老年人应增加钙和维生素D的摄入，如牛奶、豆制品、鱼类和绿叶蔬菜，以促进骨骼愈合。蛋白质的摄入也有助于肌肉修复，可选择鸡蛋、瘦肉和豆类。必要时可在医生指导下补充钙剂或维生素D制剂。
4、预防再次骨折需从多方面入手。老年人应定期进行骨密度检查，及时发现和治疗骨质疏松。日常生活中注意防滑，如穿防滑鞋、使用拐杖或助行器。居家环境应进行适老化改造，如安装扶手、清除障碍物。适量运动如散步、太极拳等有助于增强平衡能力和肌肉力量，降低跌倒风险。
老年人骨折后需综合治疗和长期管理，通过医疗干预、营养支持和生活方式调整，促进康复并预防再次骨折。定期随访和健康管理是确保老年人骨骼健康的关键。