小腿经常抽筋怎么锻炼改善

1人回答

提问时间：2024-11-11 10:00

问题描述

小腿经常抽筋怎么锻炼改善

医生回答

刘长生

刘长生副主任医师

回答时间：2024-11-11 10:15

腿抽筋，学名叫肌肉痉挛，是肌肉自觉的强制性收缩。如冬季在冰冷的情况中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都简单引发腿抽筋。原因解析①冰冷刺激。锻炼前充分热身，防止激烈活动，并逐渐添加活动量以防止过分锻炼。

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