怀孕的人可以吃银耳吗

怀孕可能会导致寒战、头晕、疲劳、嗜睡、流涎、食欲不振、喜酸或厌恶油腻、早上恶心和呕吐。孕妇可以吃银耳，银耳又称作白木耳、雪耳，实体纯白至乳白色，属于真菌类银耳科银耳属，有滋阴生津，润肺养胃，补肾强精的功效，历来被认为是益寿延年，润肤养颜的佳品，对改善孕期妇女肤质不佳有着极好的功效。银耳作羹软糯顺滑爽口，同时具有补脾开胃的功效，可增强妊娠早期孕妇的食欲。保持良好的心情，晚饭后出去散步，多吃水果和蔬菜。