腰突患者怎么锻炼腰肌

是如果在急性发作期间出现有疼痛剧烈并且有神经水肿就要暂停锻炼，这个时候最好是卧床休息，而且还要睡硬板床，也可以暂时配合做一下物理治疗缓解，做一下中频电疗，蜡疗治疗，低周波疗法，磁疗治疗或者冲击波疗法，还可以用一些消炎止痛的药物。也可以到医院的康复科，在康复治疗师指导下做一下运动疗法，作业疗法，锻炼的强度应该由小慢慢的增加，同时在锻炼的过程中要避免吹风受凉。腰椎间盘突出腰背肌锻炼的方法，可以在家做一下拱桥运动，飞燕运动，多点游泳，还可以通过倒走或者打太极拳锻炼。