锻炼腰肌最有效的运动
1人回答
提问时间：2023-10-19 08:35
医生回答
刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-19 08:55
俯卧撑，仰卧起坐等都是可以的，适当的进行一些有氧锻炼，如慢跑，游泳，骑自行车，都是有一定效果的。如果有条件，最好还是到健身房进行专业的指导训练，这样能够取得事半功倍的效果的。
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提问时间：2023-10-19 08:35
刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-19 08:55
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