复禾问答 脊柱外科

腰椎滑脱的患者该如何锻炼

1人回答

提问时间:2024-04-15 17:40

问题描述

腰椎滑脱的患者该如何锻炼

医生回答

朱欣佚

朱欣佚 副主任医师

回答时间:2024-04-15 18:03

实际上对于所有腰椎退变性疾病的患者,他们的锻炼有一个共通之处,都是通过锻炼的方式来加强肌肉的稳定性,通过肌肉的稳定来稳定我们脊柱,老百姓可能比较熟知的比如有双飞燕的这些做法,但是除了这些做法以外还有其它的锻炼方法,比如四点爬姿锻炼,这个四点爬姿锻炼可能不太好讲,就是您的手和膝盖要支撑在这个地面上,然后通过不同的角度来伸展您的手和脚,从而使我们的肌肉力量得到一定的训练和恢复,当然除了四点爬姿、飞燕也可以通过游泳的方式,游泳是相对比较好的锻炼方法,特别是对于老年患者可以减少他的负重,也可以同时锻炼他的心血管功能,总的原则来讲尽管锻炼方法很多,但是万变不离其宗,就是锻炼我们的腰背肌的整体力量和稳定性。

相关问题

推荐 腰椎滑脱怎样锻炼恢复

腰椎滑脱,假如病症不是很重要,能够适当的选择锻炼,关键是腰背部的肌肉功能锻炼,例如时间点支持法、五点支持法以及燕子飞等。在锻炼时觉得非...

最新问答

推荐频道

百度智能健康助手在线答疑

立即咨询