身高怎么长的快

想要让身高长得快，需要注意养成良好的作息习惯和充足的睡眠。这可以促进脑垂体的激素分泌，促进生长激素的分泌，进而促进身高的增长。适当的运动和饮食改善也可以帮助身高增长。跳绳、游泳、篮球、吊单杠等跳跃和拉伸类的活动可以促进骨骼的生长发育，增加钙质的摄入，户外活动也可以帮助身体吸收更多的维生素D3，从而促进骨骼的生长发育。家长可以通过改善孩子的饮食，增加富含钙质的食物摄入，同时保证孩子充足的户外活动时间，以帮助孩子身高的增长。