什么水果可以预防脑卒中和高血压病保护血管

预防脑卒中和高血压病适当吃点水果是可以的，比如苹果、香蕉、柑橘、猕猴桃、火龙果等。1、苹果：苹果里面还有丰富的维生素和微量元素，能够补充身体营养，促进代谢。2、香蕉：属于高钾食品，适当吃点含钾元素的食物，对身体有好处，能够降低血压，预防高血压和心血管的疾病。3、柑橘：柑橘在水果中含有抗氧化成分是比较高的，经常食用可以补充营养，同时还可以起到抗氧化的功效，对预防心脑血管疾病有一定的帮助。4、草莓：含有丰富的维生素和果胶物质，具有软化血管和对抗血管硬化的作用。5、猕猴桃：猕猴桃也是一种比较有营养的食物，里面含有的维生素、水分、矿物质因素比较多，能改善血液循环，防止血栓的形成。但是食疗并不能代替药物治疗，如果身体出现不适症状，或已确诊为高血压等疾病时，需要积极就医，进行综合诊断治疗，避免症状加重。