适应障碍怎么调理

适应障碍可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式进行调理。1.一般治疗：如果患者出现情绪低落的情况，可以多与家人朋友沟通交流，也可以通过听舒缓的音乐的方式进行改善。同时还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、水果沙拉等。2.心理治疗：若病情比较严重，还可以及时到正规医院的心理科，通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行处理，从而达到缓解疾病的效果。3.药物治疗：如果焦虑症的症状相对比较严重，还会出现心慌、胸闷等症状，此时可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物进行治疗。除此之外，还可以通过物理治疗、中医治疗等方式进行辅助缓解。在日常生活中，要保持良好的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张。