腰椎间盘突医嘱

腰围固定卧床休息的时候拿下来，可以使用活血的中药进行热敷烫洗，如果出现了一些症状，应用消炎镇痛药物以及营养神经药物进行治疗，大部分都能得到很好的缓解。首先一定要积极的注意休息，要睡硬板床，不要睡软床，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，还要定时改变姿势，尤其注意避免久坐，避免弯腰，避免反复的扭动腰部，更不能弯腰负重。适当的进行要背部肌肉功能锻炼，三点支撑法，五点支撑法，还有燕子飞等等，也可以适当的进行平板支撑，俯卧撑锻炼，可以适当牵拉单杠，能够有效地减轻椎间盘突出的程度。