腰椎间盘突吃什么食物

1人回答

提问时间：2024-11-11 16:26

问题描述

腰椎间盘突吃什么食物

医生回答

刘长生

刘长生副主任医师

回答时间：2024-11-11 17:02

腰椎间盘突出可以吃鱼、瘦肉、牛奶、蛋类，可以补充维生素D，预防钙磷代谢紊乱，促进骨质合成。平时减少剧烈运动和重体力劳动，避免受凉和潮湿，纠正长时间弯腰或久坐的不良习惯。进行腰部肌肉功能锻炼，如平板支撑或小燕飞、三点支撑、五点支撑，增加腰椎的稳定性。

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