经常头晕失眠怎么回事

经常头晕失眠可能与神经衰弱、贫血、颈椎病等因素有关。

神经衰弱多由长期精神紧张或心理压力过大导致，患者常伴有记忆力减退、情绪波动等症状。贫血时血液携氧能力下降，脑部供氧不足易引发头晕，同时伴随面色苍白、乏力等表现。颈椎病会压迫椎动脉或神经根，造成脑部血流不畅，除头晕外还可能出现颈部僵硬、上肢麻木等情况。改善措施包括调整作息时间，避免熬夜和过度劳累，睡前减少电子设备使用。饮食上可增加富含铁元素和维生素B12的食物，如瘦肉、动物肝脏。颈椎病患者需避免长时间低头，适当进行颈部放松运动。

日常保持规律作息和适度运动有助于缓解症状，若持续不缓解应及时就医排查病因。