经常头晕失眠是为什么
1人回答
提问时间：2024-04-06 16:39
医生回答
刘奇英 主任医师
回答时间：2024-04-06 17:35
失眠分为一般失眠，中度失眠和深度失眠。首先失眠并不可怕，全世界有四分之一的人有睡眠障碍，如果越担心和害怕失眠，会产生焦虑，烦躁，反而使失眠加重;失眠是可以通过全面调理而改善的!给您以下建议：晚上9点后，不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西;不要看惊险，恐怖的电视或者小说;晚餐不要吃太饱，最好在九点后不要吃宵夜。
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刘奇英 主任医师
回答时间：2024-04-06 17:35
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