为什么老感觉口干

口干可能由生理性因素和病理性因素引起，包括饮水不足、环境干燥、药物副作用、糖尿病、干燥综合征等。口干可通过增加饮水、调节环境湿度、调整药物、控制血糖、药物治疗等方式缓解。
1、饮水不足：日常饮水量不足会导致唾液分泌减少，口腔黏膜干燥。建议每天饮用1500-2000毫升水，分多次少量饮用，避免一次性大量饮水。增加含水量高的食物如西瓜、黄瓜的摄入，有助于改善口干症状。
2、环境干燥：空气湿度过低会使口腔水分蒸发加快，导致口干。使用加湿器调节室内湿度至40%-60%，避免长时间待在空调房或暖气房。在干燥季节外出时，可佩戴口罩减少水分流失。
3、药物副作用：某些药物如抗组胺药、利尿剂、抗抑郁药等可能抑制唾液分泌，导致口干。若怀疑药物引起口干，可咨询医生调整用药方案，如更换药物或调整剂量。必要时可使用人工唾液喷雾缓解不适。
4、糖尿病：高血糖会导致渗透性利尿，体内水分流失增加，引起口干。糖尿病患者需严格控制血糖，定期监测血糖水平，遵医嘱使用降糖药物如二甲双胍、格列美脲、胰岛素等。同时注意足量饮水，避免脱水。
5、干燥综合征：这是一种自身免疫性疾病，主要影响唾液腺和泪腺功能，导致口干眼干。治疗包括使用人工唾液、唾液刺激剂如匹罗卡品片，必要时可进行免疫抑制剂治疗。日常注意口腔卫生，使用无酒精漱口水，避免刺激性食物。
日常饮食中可多摄入富含水分的蔬果如橙子、番茄，避免过咸、过辣的食物。适当进行有氧运动如散步、游泳，促进新陈代谢，改善唾液分泌。保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于维持口腔健康。若口干症状持续或加重，建议及时就医排查潜在疾病。