总是胃痛是怎么回事

总是胃痛可能由饮食不当、精神压力、胃酸分泌过多、胃炎、胃溃疡等原因引起，可通过调整饮食、减轻压力、药物治疗等方式缓解。
1、饮食不当：长期食用辛辣、油腻、生冷食物或暴饮暴食会刺激胃黏膜，导致胃痛。建议选择清淡易消化的食物，如粥、面条、蒸蛋等，避免刺激性食物，定时定量进食。
2、精神压力：长期处于紧张、焦虑状态会影响胃肠功能，引发胃痛。可通过放松训练、冥想、深呼吸等方式缓解压力，保持心情愉悦，必要时寻求心理咨询帮助。
3、胃酸分泌过多：胃酸过多会腐蚀胃黏膜，引起疼痛。可使用抑酸药物如奥美拉唑肠溶片20mg/次，每日1次、雷贝拉唑钠肠溶片10mg/次，每日1次等，同时避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品。
4、胃炎：慢性胃炎会导致胃黏膜炎症，引发持续性胃痛。可服用胃黏膜保护剂如硫糖铝混悬液10ml/次，每日3次、枸橼酸铋钾颗粒1包/次，每日3次，并配合清淡饮食，避免饮酒。
5、胃溃疡：胃溃疡是胃黏膜深层损伤，常伴有剧烈疼痛。需使用抗生素如阿莫西林胶囊500mg/次，每日3次、克拉霉素片500mg/次，每日2次联合抑酸药物治疗，同时注意休息，避免过度劳累。
日常护理中，建议多摄入富含膳食纤维的食物如燕麦、红薯、菠菜，促进胃肠蠕动。适当进行温和运动如散步、瑜伽，有助于改善消化功能。保持规律作息，避免熬夜，减少胃部负担。若症状持续或加重，应及时就医，进行胃镜检查以明确病因并接受针对性治疗。