更年期汗多吃哪些食物有帮助

更年期汗多通常是由于体温调节失调引起的，饮食上可多摄入含水分丰富的蔬果、富含纤维素的粗粮、菌类等，有助于改善多汗的症状。1.含丰富水分的食物：像西瓜、草莓、葡萄、苹果、橙子等水果，或是蔬菜类如芹菜、西红柿等，这些食物能够增加身体的水分，帮助身体排水、排汗，也有助于预防出汗过多引起脱水。2.富含纤维素的粗粮：糙米、燕麦、黑麦面包等富含纤维素，纤维素是帮助肠胃畅通的重要成分，能够帮助身体排出废物，促进新陈代谢。3.菌类：例如口蘑、香菇、蘑菇等含有B族维生素和钾等营养成分。它们有利于更年期妇女的心态调节和增强身体免疫力。若食疗效果不佳，患者可在医生指导下服用激素类药物治疗，如复方戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等。患者还可尝试使用胰激肽原酶，有助于减轻激素类药物治疗的不良反应，改善血管舒缩，由此改善多汗症状。