孕妇吃什么对胎儿好

考虑孕期特别是在胎儿生长发育以及胎儿骨骼和内脏器官的时候，是需要及时补充的，平时孕妇要多吃一些维生素和蛋白质丰富的食物，及时的补充钙质和一些其他的微量元素，要避免辛辣食物以及寒凉食物。要定期孕检。孕前三个月是非常关键的，胎儿在这个期间会迅速的成长和发育，所以说营养需求是非常大的，这种情况建议可以多吃一些富含维生素和矿物质的食物，同时可以多吃一些富含碳水化合物的食物，也要保持钙铁的摄入。因为很多孕妇有错误的观念，认为只要能吃得下就要尽量地吃，总是胎儿吸收得到营养。胎儿正在成形、发育的时候，只有补充她所需要的营养，才是对宝宝有益的。对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法。