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孕妇可以吃椰子肉吗

1人回答

提问时间:2024-03-06 09:04

问题描述

刚刚怀孕,家里人都格外小心,这不能吃那不能吃的,想问一下孕妇可以吃椰子肉吗?

医生回答

刘长生

刘长生 副主任医师

回答时间:2024-03-06 09:25

孕妇可以适量吃椰子。孕妇经常吃椰子,还可以更好地预防便秘。椰子含有的优质脂肪酸既能提供宝宝视力和脑细胞发育所需,又能改善孕妇及宝宝的皮肤状态,预防宝宝出生后患皮肤疾病,促进宝宝的体格发育。还可以预防妊娠期妇女皮肤衰老,怀孕期间多吃新鲜的蔬菜水果,粗细搭配,营养均衡,多吃含钙高的食物,尽量少吃或者不吃油炸类的,生冷,辛辣刺激的食物。补充微量元素和维生素,作息规律,避免熬夜。适当出去锻炼身体,提高身体的抵抗力,定期孕检。

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