男性怎么提高性功能

男性要提高性功能，可以从生活习惯及药物两方面来调理：1、平时一定要坚持每天体育锻炼增强自身的体质，这对提高性功能有明显的效果。2、在饮食上要注意清淡，避免辛辣、刺激性食物，多食高蛋白及有壮阳作用的食物，比如鱼虾、鸡蛋、瘦肉、韭菜、大葱、动物肾脏、睾丸等。3、日常生活作息要规律不能熬夜，而且要戒烟、戒酒，长期抽烟、喝酒会导致性功能下降，平时要避免心理压力过大。不能养成手淫的习惯，因为手淫会导致阳痿、早泄等性功能障碍对男性的性功能影响很大。4、男性的性生活不能过于频繁，否则会影响龟头的敏感度导致早泄的可能。5、可以口服中成药来提高性功能，比如金锁固精丸、五子衍宗丸、右归丸、麒麟丸、健阳胶囊等药物。