孕妇便秘可以吃红薯吗

红薯中含有大量的膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，孕期因为孕激素刺激的原因和增大的子宫压迫直肠，孕妇会出现不同程度的便秘，适当进食红薯可以起到通便的作用。红薯还有增强免疫力的作用，红薯中的蛋白质含量不高，但是氨基酸结构理想，可为人体补充多种必须的氨基酸，而且红薯中富含糖蛋白和黏液蛋白，糖蛋白，可有效为机体增强免疫力，具有很好的抗突变作用，黏液蛋白对人体也有特殊的保护作用，可以提高机体免疫力。红薯中的钾元素，叶酸，维生素A和维生素B都是孕期必需的微量元素，适当进食可以有助于维持电解质平衡。