怎样做可以快速缩阴运动
1人回答
提问时间：2024-01-27 15:13
医生回答
朱欣佚 副主任医师
回答时间：2024-01-27 16:08
练习缩肛运动方法是使阴道和肛门肌肉的收缩,放松运动,即吸气时提肛并收缩阴道,呼气时放松.每天两次,每次20分钟，运动锻炼靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。
1人回答
提问时间：2024-01-27 15:13
朱欣佚 副主任医师
回答时间：2024-01-27 16:08
全国三甲医生在线答疑
立即咨询