什么运动可以缩阴呢

提肛运动可以缩阴，对缩阴有比较好的效果。提肛运动主要是在运动的过程中可以增加盆底肌肌肉的弹性，加速皮肤的新陈代谢和血液循环，让肌肉变得更加有弹性，改善阴道松弛的现象。但是需要长时间坚持，如果阴道松弛比较严重的时候，可以通过缩阴手术治疗对局部麻醉，然后对松弛的皮肤和筋膜重新缝合，促进夫妻之间的和谐。控制性生活的次数，注意阴道局部的卫生，保持干燥和清洁，选择宽松透气的内裤。